Accueil Envoyer un mail au club de judo JCRV    Pour le respect de tous, merci d'etre ponctuel.
Lieu
Date
CRITERIUM NATIONAL FRANCE CADET 19/06/2010 
ZONE 2eme DIV. 30/05/2010 
CRITERIUM BENJAMINS FINALE 23/05/2010 
COUPE IDF MINIMES 15/05/2010 
CHAMPIONNAT FRANCE EQ CADET 08/05/2010 
COUPE REGIONALE 11/04/2010 
CRITERIUM 2 TOUR BENJAMINS 10/04/2010 
CHAMPIONNAT FRANCE IND CADET FFJDA 03/04/2010 
CHAMPIONNAT LIGUE IND MINIMES 27/03/2010 
DEMI FINALE CADETS 2 TOUR 13/03/2010 
Chpt FRANCE IDF JUNIORS 13/03/2010 
DEMI FINALE CADETS 1 TOUR 13/02/2010 
CHPT LIGUE 2 DIV SENIORS 31/01/2010 
CRITERIUM POUSSINS (93) 30/01/2010 
CHAMPIONNAT LIGUE INDIV JUNIORS 23/01/2010 
CHAMPIONNAT LIGUE EQUIPES JUNIORS 13/12/2009 
CHAMPIONNAT LIGUE EQUIPES BENJ MINI 13/12/2009 
CRITERIUM 1 TOUR BENJAMINS 15/11/2009 
CHAMPIONNAT LIGUE CADETS 07/11/2009 
COUPE 93 JUN. / SEN. 18/10/2009 
COUPE 93 MINIMES 17/10/2009 
2008 - 2009 30/06/2009 


Lieu
Date
ST SOUPPLETS (77) 05/06/2010 
COUPVRAY (77) 30/05/2010 
REIMS (51) 15/05/2010 
MITRY MORY (77) 04/04/2010 
SAINT DIZIERS (52) 27/03/2010 
Equipes JOUARS PONTCHARTRAIN (78) 20/03/2010 
NOISIEL (77) 14/03/2010 
FRESNES (94) 14/03/2010 
VILLEPARISIS (77) 06/02/2010 
ESSONNE MINIMES 24/01/2010 
ITTEVILLE (91) 17/01/2010 
Equipes Benjamins Minimes Cadets ITTEVILLE (91) 16/01/2010 
MAGNY LE HONGRE (77) 06/12/2009 
JOIGNY (89) 06/12/2009 
SAINT THIBAULT (77) 29/11/2009 
PONT SAINTE MAXENCE (60) 29/11/2009 
TRAPPES (78) 22/11/2009 
PONTAULT COMBAULT (77) 22/11/2009 
Equipes Minimes TRAPPES (78) 21/11/2009 
TRAPPES (78) 21/11/2009 
FORGES LES EAUX (76) 07/11/2009 
Equipes Minimes Cadets EMV (77) 25/10/2009 
Equipes Senirors EMV (77) 25/10/2009 
AMIENS (80) 17/10/2009 
COULOMMIERS (77) 17/10/2009 
VAIRES SUR MARNE (77) 10/10/2009 
2008 - 2009 30/06/2009 


Lieu
Date
Baby sumo 16/06/2010
Sumo 09/06/2010
Cours 3 16/06/2010
Cours 4 18/06/2010


Tout d'abord un petit point santé sur la préparation d'une compétition:

1er cas :
Je suis juste au poids, donc j'arrive sans avoir mangé le matin. Je me pèse et je mange après la pesée, une alimentation à base de sucre lent, rapide et je m'hydrate.

2ème cas :
Je suis largement au poids !! J'arrive le ventre plein, car j'ai déjeuné le matin!!! (céréales, fruits secs, barre de chocolat, jus de fruits énergétiques) et j'emporte de la nourriture dans un sac (sucres lents et rapides et une ou deux grandes bouteilles d'eau). Ou alors, j'emmène tout avec moi et je mange en tout cas après la pesée !!!

Mais en aucun cas je ne combats le ventre vide !!!

RISQUES D'HYPOGLYCÉMIE, MALAISE, RISQUES DE BLESSURES!!!


THIERRY et GILLES